El control de tu estado de ánimo de Greenberger, Dennis; Padesky, Christine A. en pdf gratis

El control de tu estado de ánimo pdf completo

El control de tu estado de ánimo

Descripción

Este trabajo de los psicólogos clínicos Dennis Greenberger y Christine A. Padesky refleja los avances más importantes en el campo de la terapia cognitivo-conductual durante los últimos 20 años, con muchas novedades: más contenido sobre ansiedad, capítulos sobre cómo establecer objetivos personales y mantener mejoras, felicidad escalas de calificación, diarios de gratitud, mindfulness, ejercicios innovadores enfocados a la aceptación y el perdón y mucho más.

Sus ejercicios específicos enseñan técnicas efectivas para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos alimentarios, el abuso de sustancias y los problemas de relación.

Biografía del autor

Dennis Greenberg es el director del Centro de Tratamiento de Ansiedad y Depresión en Santa Ana, California, y fundador y director del primer programa de terapia cognitiva del hospital.

Nuestro análisis del libro





El control de tu estado de ánimo

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  • Aprender a identificar tus emociones.
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  • Modificar tus creencias limitantes.
  • Implementar estrategias para mejorar tu estado de ánimo.

Formatos disponibles para descarga:

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Características

Greenberger, DennisPadesky, Christine A.

Editorial Paidós Ibérica

Lugar de edición

Barcelona, España

Fecha de edición junio 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788449332326

400 páginas

Libro

encuadernado en tapa blanda

Dimensiones 195 mm x 247 mm

El control de tu estado de ánimo de Greenberger, Dennis; Padesky, Christine A. se ubica en la categoría Psicología y ciencia. Para descargar El control de tu estado de ánimo u otros libros de Psicología y ciencia sigue las instrucciones.

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