La guía completa del running de Runner's World en pdf gratis

La guía completa del running pdf completo

La guía completa del running

Descripción

La reconocida revista Runner's World ha creado una completa guía de entrenamiento para corredores, diseñada para deportistas experimentados e intermedios, así como para aquellos interesados ​​en iniciarse en el apasionante mundo del running.
La Guía completa para correr incluye 27 rutinas de ejercicios diseñadas por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de toneladas de consejos y herramientas para ayudarte a mantenerte en forma, vivir una vida saludable y disfrutar del deporte. Esta guía cubre temas esenciales para un corredor, como elegir la zapatilla adecuada, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o alimentarse adecuadamente antes de una carrera.
También incluye herramientas y consejos de expertos para correr las cuatro distancias más populares: 5 km, 10 km, media maratón y maratón completa.
Con la ayuda de esta guía tendrás la oportunidad de superar tus objetivos, mejorar tus resultados, desarrollar tu condición física y disfrutar al máximo de cada carrera.

Nuestro análisis del libro




La guía completa del running - Runner's World

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Si eres un apasionado del running o simplemente quieres iniciar en este emocionante mundo, "La guía completa del running" es el libro que estás buscando. Escrito por expertos de Runner's World, esta obra te brinda toda la información que necesitas para mejorar tu rendimiento, evitar lesiones y alcanzar tus objetivos en este apasionante deporte.

¿Por qué debes descargar este libro?

Con una combinación única de consejos prácticos, planes de entrenamiento y la experiencia de corredores destacados, "La guía completa del running" te llevará a un nuevo nivel en tu práctica deportiva. Aprenderás sobre técnica de carrera, nutrición, equipamiento y mucho más. Tanto si eres un corredor principiante como si buscas perfeccionar tu desempeño, este libro es esencial.

Formatos disponibles

Puedes descargar "La guía completa del running" en formato PDF, ePub, Mobi y Kindle, para que puedas disfrutarlo en tu dispositivo preferido. No importa si prefieres leer en tu tablet, e-reader o teléfono, este libro estará disponible para ti en el formato que elijas.

Opinión personal

Como corredor aficionado, "La guía completa del running" ha sido una herramienta invaluable para mejorar mi técnica, aumentar mi resistencia y evitar lesiones. Los consejos prácticos y los planes de entrenamiento han marcado una gran diferencia en mi desempeño. Recomiendo este libro a todos los corredores, desde principiantes hasta expertos.

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Características

Runner’s World

Editorial Grijalbo

Colección Vivir Mejor, Número 0

Lugar de edición

Barcelona, España

Fecha de edición septiembre 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788416449699

192 páginas

Libro

Dimensiones 195 mm x 260 mm

La guía completa del running de Runner's World se ubica en la categoría Artes y espectáculos. Para descargar La guía completa del running u otros libros de Artes y espectáculos sigue las instrucciones.

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