Mindfulness de Esgueva, Mónica en pdf gratis

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Mindfulness

Descripción

¿Sabías que las distracciones pueden ocupar más de dos horas de nuestro día? En momentos de distracción, Mónica Esgueva sugiere mindfulness para no perder el foco y disfrutar de lo que hay aquí. Tras veinte años en el mundo de la meditación, el autor nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. Además de introducir el mindfulness de forma clara, también nos sugiere ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberándonos de nuestras preocupaciones y saboreando la vida sin sentir que se nos escapa.

Biografía del autor

Mónica Esgueva es Licenciada en Económicas por la Universidad Complutense de Madrid, Máster en Comercio Exterior, además de PNL y Coaching PNL. Trabajó durante años en la prestigiosa escuela de negocios Insead (Francia), especializándose en programas de Liderazgo para directivos internacionales, donde también realizó estudios de posgrado en Estrategia y Liderazgo. Es Coach Internacional certificado por John Grinder (cofundador de PNL, en Estados Unidos) y formado en el conocimiento del inconsciente (Hipnosis Ericksoniana) en el Instituto de PNL de Nueva York y en Psicología y Neurociencia del MIT. (Instituto Tecnológico de Massachusetts), Boston y King's College de Londres. Ha estado involucrado en la meditación durante más de veinte años, y ha estudiado durante más de diez años con grandes maestros espirituales orientales y recibiendo las enseñanzas de Su Santidad. El Dalai Lama en Asia cada Año. Adaptada a Occidente También se ha formado en métodos de mindfulness como MBCT (Londres), Universidad UCLA (California) y el método adaptado a directivos de Google. Ha desarrollado un método innovador aplicado en las organizaciones (©Beyond Mindfulness). autora de Mensajes para el alma (2014), Los 3 pilares de la felicidad (2013), Dónde puedo tocar tu corazón (2012), Cuando soy feliz (2011) y 10 claves para realizar tus sueños (2015). Fue elegida en 2014 entre el TOP 100 Mujeres Líderes de España 2014, en la categoría de Pensadoras y Expertas. Viajera incansable, ha viajado por noventa países, vivió diez años fuera de España (principalmente en París, y también en Londres y Tanzania); y ha realizado un total de dos años en diferentes estancias en Asia.

Nuestro análisis del libro







Libro "Mindfulness" de Mónica Esgueva

Descubre "Mindfulness" de Mónica Esgueva

Si estás buscando una lectura que te ayude a encontrar la calma y el equilibrio en tu vida, "Mindfulness" es el libro que necesitas. Escrito por la reconocida autora Mónica Esgueva, este libro es una guía práctica para introducirte en la práctica del mindfulness y transformar tu manera de vivir.

Una mirada a la obra

En este libro, Esgueva presenta de manera clara y accesible los fundamentos del mindfulness, acompañado de ejercicios y técnicas que te ayudarán a integrar esta práctica en tu día a día. Con un lenguaje sencillo y ejemplos cotidianos, la autora te guiará en un viaje hacia la atención plena y la conexión contigo mismo.

Formatos disponibles

"Mindfulness" está disponible en diferentes formatos, incluyendo pdf, epub, mobi y kindle, para que puedas disfrutar de esta lectura en tu dispositivo favorito.

Opinión personal

Personalmente, "Mindfulness" ha sido una lectura transformadora. He encontrado en sus páginas la inspiración y las herramientas necesarias para cultivar la paz interior y la claridad mental. Sin duda, es un libro que recomendaría a cualquier persona que esté buscando un camino hacia el bienestar emocional.

No esperes más para descargar tu copia de "Mindfulness" y comienza a transformar tu vida a través de la práctica de la atención plena.

¡No te arrepentirás!


Características

Esgueva, Mónica

Editorial Zenith

Colección Autoayuda y superación, Número 0

Fecha de edición septiembre 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788408158554

224 páginas

Libro

encuadernado en tapa blanda con solapas

Dimensiones 150 mm x 230 mm

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