Mindfulness y equilibrio emocional de Cullen, Margaret en pdf gratis

Mindfulness y equilibrio emocional pdf completo

Mindfulness y equilibrio emocional

Descripción

Las emociones son parte de la riqueza de la vida.
Pero a veces las emociones pueden interferir con nuestra salud y felicidad.
La solución no es reprimir emociones intensas como el miedo, la ira y el resentimiento, de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde un sistema inmunológico debilitado hasta diversas enfermedades cardíacas.
Por otro lado, las reacciones emocionales en medio de una situación acalorada pueden ser perjudiciales para las relaciones con los demás.
Entonces surge la pregunta: ¿cómo navegas por las intensas olas de emoción sin dañarte a ti mismo ni a los demás? Este libro práctico ofrece un programa innovador de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y prácticas de atención plena para ayudarle a gestionar los pensamientos y sentimientos que le angustian y le causan dolor.
Aprenderás a lidiar con las emociones sin juzgarte, entenderás sus orígenes y fomentarás el perdón y la bondad hacia ti mismo y hacia los demás.
En lugar de ocultar sus sentimientos o arremeter contra los demás dañando sus relaciones, aprenderá a cultivar el equilibrio emocional a través de este poderoso programa.

Nuestro análisis del libro




Mindfulness y equilibrio emocional

Mindfulness y equilibrio emocional

Un libro de Cullen, Margaret

Si estás buscando una lectura que te ayude a encontrar paz interior y equilibrio emocional, "Mindfulness y equilibrio emocional" es la elección perfecta. Este libro ofrece una guía práctica para incorporar la atención plena en tu día a día, permitiéndote cultivar una mayor calma y claridad mental.

Con ejercicios sencillos y consejos claros, Cullen, Margaret nos ayuda a comprender los beneficios del mindfulness en la gestión de nuestras emociones. La autora utiliza un lenguaje accesible y ameno, lo que hace que la lectura sea muy amigable para cualquier tipo de lector.

Formatos disponibles:

Este libro está disponible en formatos pdf, epub, mobi y kindle, por lo que podrás disfrutarlo en tu dispositivo electrónico favorito. Ya sea que prefieras leer en tu computadora, tablet o e-reader, "Mindfulness y equilibrio emocional" estará al alcance de tus manos.

Descarga ahora "Mindfulness y equilibrio emocional" y comienza a cultivar tu bienestar emocional de la mano de Margaret Cullen.

No te arrepentirás de esta lectura que te brindará herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y las tensiones del día a día de una manera efectiva y saludable. ¡No te lo pierdas!


Características

Cullen, Margaret

Editorial Editorial Sirio

Lugar de edición

Málaga

Fecha de edición septiembre 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788416579778

272 páginas

Libro

encuadernado en tapa blanda

Dimensiones 150 mm x 230 mm

Mindfulness y equilibrio emocional de Cullen, Margaret se ubica en la categoría Psicología y ciencia. Para descargar Mindfulness y equilibrio emocional u otros libros de Psicología y ciencia sigue las instrucciones.

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