Pilates y core en casa de Liebman, Hollis Lance en pdf gratis

Pilates y core en casa pdf completo

Pilates y core en casa

Descripción

Ejercicios para fortalecer y tonificar abdomen, cintura y caderas

Más de setenta y cinco ejercicios para fortalecer y tonificar los músculos muy importantes de la pelvis, espalda, cadera y abdomen, mejorando la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran en detalle los músculos que trabajan en cada movimiento. Incluye consejos para la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento, y programas de fortalecimiento del core de distintos grados de dificultad.

Biografía del autor

Hollis Lance Liebman es una reconocida preparadora física de Los Ángeles entre cuya lista de clientes se encuentran celebridades como Hugh Jackman y Jane Lynch (Glee). Es autor de más de quince libros sobre salud y fitness.

Nuestro análisis del libro




¡Descarga "Pilates y core en casa" de Liebman, Hollis Lance!

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Si eres amante del Pilates y quieres fortalecer tu core en la comodidad de tu hogar, este es el libro perfecto para ti. "Pilates y core en casa" de Liebman, Hollis Lance es una guía completa para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos, que buscan mejorar su salud y bienestar a través de ejercicios efectivos y fáciles de seguir.

Opinión personal

Como amante del Pilates, he encontrado este libro excepcional. A través de sus detalladas explicaciones y fotografías ilustrativas, he logrado mejorar mi técnica y fortalecer mi core de manera significativa. Además, la variedad de ejercicios y rutinas ofrecidas en formato pdf, epub, mobi y kindle me ha permitido llevar mis entrenamientos a dondequiera que vaya sin complicaciones.

Contenido

El libro "Pilates y core en casa" ofrece desde rutinas de ejercicios básicos hasta desafiantes, diseñadas para tonificar, fortalecer y mejorar la flexibilidad de los músculos. También incluye información sobre la importancia del core en la salud general y consejos prácticos para mantener una postura correcta en la vida diaria.

Descarga gratuita

Si estás interesado en descargar "Pilates y core en casa" en formato pdf, epub, mobi o kindle, te invito a visitar el sitio web oficial del autor/a o a buscarlo en tu tienda de libros electrónicos favorita. ¡No te arrepentirás!


Características

Liebman, Hollis Lance

Editorial Integral

Colección ILUSTRADOS INTEGRAL, Número 0

Fecha de edición septiembre 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788491180517

160 páginas

Libro

Dimensiones 194 mm x 240 mm

Pilates y core en casa de Liebman, Hollis Lance se ubica en la categoría Artes y espectáculos. Para descargar Pilates y core en casa u otros libros de Artes y espectáculos sigue las instrucciones.

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